Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 041 327 km-t sportoltatok
TRI

XXVI Vasi Vasember

sgerry | 2010-07-18 14:24:09 | 4 hozzászólás

Kb három hete döntöttem el, hogy elmegyek erre a versenyre. Amúgy is egy könnyebb hetem volt edzés szempontjából, így belefért, egy "rövidebb" verseny. Pénteken lementünk már Szombathelyre, futottunk egy kicsit átmozgatás gyanánt, ettünk egy jó kis tésztát, aztán időben lefeküdtünk aludni. Reggel ébredés, gofri és mézes zsömi reggelire, aztán egész délelőtt csak ittam és ittam a vizet. Már pénteken is több mint 4 l folyadékot bevittem. Aztán elugrottunk nevezni és egy kicsit átmozgattuk magunkat kerón. Depó, egy kis kocogás, aztán indultunk becheckolni. Na a vízben úsztam pár hosszt. Itt nagyon erősnek éreztem magam, meglepően jól ment a tempózás. Bár a víz elég meleg volt. A rajthoz gyülekezvén próbáltam a középmezőny előtt helyezkedni, de elég nagy volt a tömörülés. Arra próbáltam figyelni, hogy a rajtnál, nehogy valaki érzékeny részen rúgjon:). A nagy helyzkedésben a mellettem lévő srác viszont úgy combom kent, hogy azt hittem elsüllyedek. Aztán nagy nehezen elrajtolt a nép. A két körös úszás első felében iszonyat közelharc ment. Rengeteget kaptam, kétszser mellberúgtak mellbeúszok (hogy azok mit kerestek elől???), de be kell valljam kétszer legalább én is odacsaptam egy két srácnak véletlenül. Az úszásom is elég zaklatott volt, nehéz volt így egy normális tempót találni. A második kör elejére tisztult le egy kicsit a helyzet. Innentől kezdve élveztem az úszást. Egyenletesen jól haladtam, nem volt gond a levegővétel sem. Az úszás vége előtt kifele húztam a parthoz, na itt az eddig is igen meleg víz iszonyat forró lett, mintha valaki belepisilt volna, gondolkodtam, hogy ez ember nem lehet, tuti, hogy bálna volt:). Így mikor jöttem ki a vízből majdnem röhögtem. Futás depóba. Na itt tanultam is valamit. Az odakészített csokit sose tegyétek a 50 fokos aszfalt közelébe:). A szeletem átment gélbe:). Na gyorsan egyet be is nyomtam és döntöttem le a vizet. Felpattantam a keróra és tűztem is. Itt szerintem nagyon gyors voltam. A másik jól bevált trükk az az volt, hogy éjszakára az isomat lefagyasztottam és reggel vettem ki a hűtőből. Nagyon jó hideg volt szinte végig és maradéktalanul felolvadt mind. A keró elején elkezdtem összeszedni az embereket. Még mindig rosszabbul úszom, mint kerózom, és rosszabbul kerózom mint futok. A pálya eleje sunyin emelkedős volt. Olyan volt  mintha ragadna a kerekem az aszfaltba. Fogytak a kilik meg a frissítők is. Már alig vártam Pornóapátit:). A faluba beérve kisebb csalodás fogadott, mert hazánk egyetlen Pornó falván, nem történt semmi érdekes:). Viszont egy jobbos után nagyot javult az aszfalt minősége és innen kezdve vagy 8-10 kilin keresztül majdnem sík volt a pálya. A tempóm ezen a szakaszon alig eset 38 km/h alá. Nagyon élveztem. Ilyen tempónál már nagyon lehet érezni a különbséget a Mavic kerekem és a hagyományos kerekem között. Sokkal jobb a légellenálás. Az utolsó 10 km próbáltam kicsit lazítani, hogy a futásra is maradjon energia. Gyors depó, aztán indulás. Mindig megáltam inni rendesen, ezt az orfűi katlanban nagyon megtanultam. Depóból kijövet, pont magam mellett láttam Oláh Bencét (egyébként ő nyerte az Age-Gruop-unkat). Meglepetésemre el tudtam tőle futni, bár a 1. kör végére minimálisan faragtam cask az egy körös hátrányomból, kb 10 mp-cel lehetett mögöttem, de a verseny végig nem előzött már vissza. A futás végig egyenletesen jól ment. Nem szédültem meg, nem zuhantam meg. Futás felénél ettem egy gélt, amit alig tudtam kinyitni, mert szétfert az ideg:). Ezen buktam legalább 20 mp-t:). De végül minden simán ment és egyenletes tempót futva abszolváltam a versenyt. Az összidőm 2:18:02, ez amatőrbe 48. helyre volt elég a kb 250 indulóból. Ma reggel nézegettem az eredményeket a neten és az időm mellett volt egy (4)-es, nézem, mi a fene ez. Megnéztem az Age-Groupom és a 30-34 évesek férfiak között amatőrben 44 indulóból a 4. lettem:)). Majd kiugrottam a bőrömből:). Jó hangulatú kis verseny volt, ajánlom másnak is. Jó edzés is volt és egy újabb adag önbizalommal vérteződtem az IM-re, amire nagyon nagy szükségem van, mert a fejemben ez még mindig egy hatalmas démonként közeledik felém, bár kezdem látni a gyenge pontjait:).

G.

4 hozzászólás

kipage 5042 napja
kipage képe

Én mindíg a legszéléről indulok úszásnál, igaz hogy pár 10méterrel többet kell úsznom, mert extra nagy íveken fordultam az első körben, de annyit nem ér, hogy szétrugjanak. :) A második körben aztán annyira szétszakadt a mezőny, hogy simán besoroltam a legbelső "sávba" aztán megkezdtem a feljövetelt, begyűjtöttem pár első körben lesérült sporttársat meg egypár erősebb első köröst akinek elfogyott a szufla a 2. körre. De a legdurvább, hogy egy chipet is találtam a vízben :) azt én sem szeretem, amikor a totál amatőrök beállnak legelőre és 12es 500akkal elkezdenek lubickolni meg fogni a mezőnyt.. itt is gratulálok, nagyon jó az időd. Te voltál az Orbeás a Mavic Cosmic karbonkerekekkel? Csak csorgattam a nyálam milyen komoly bringákkal indultak volt ott Cervelo P3 Xentis kerekekkel, meg minden Sram Red Campagnolo Record hegyek meg aero minden mennyiségben.

sgerry 5042 napja
sgerry képe

Sajnos nem én voltam:), nekem egy Trek 5000-esem van, de kerekek stimmelnek:)

raptors 5042 napja
raptors képe

Gratulálok,

hol nézted meg az eredményeket? Én nem találom

felician 5042 napja
felician képe

gratulálok öregem, ez igen fasza!

ha rém az IM, előtte sokszor fejben is nyomd végig. nekem az UB ezért lett meg, mikor hulla voltam, akkor sem az jutott eszembe, hogy kiszálljak, hanem bele volt vésve az agyamba, hogy mi a következő állomás, azzal foglalkoztam. ha meg az időterv veszni látszik, hát hadd vesszen, a szintidő úgyis meglesz:)))

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2011-08 hó (1 bejegyzés)
2011-05 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (1 bejegyzés)
2010-07 hó (1 bejegyzés)
2010-06 hó (1 bejegyzés)