Fuss 2020-ban 2020 km-t!

Dean 19.55 km Futás 2015-06-07-n 08:50-kor

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:28:38

Távolság

19.55 km Szint: 576 m

Tempó

04:32 p/km (13.23 km/h)

Edzésleírás

Gellért-hegy

5,2 km bemelegítés

3xfelfutás

5,2 km levezetés

∑ 19,55 km

 

Ért.: Nem vagyok teljesen elégedett a mai edzéssel, mert az utolsó felfutás utolsó 200 méterénél annyira elzsibbadtam hogy szinte kocogtam már csak. Legalább 5 másodperccel jobb lett volna az időm ha nem zsibbadok meg. Az első két kör egész könnyedén ment.

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv
(km)
Tempó
(perc/km)
Sebesség
(km/h)
Szint
(m)
5 04:18 13.93 0
7 04:34 13.14 96
8 04:47 12.56 96
10 04:07 14.57 96
11 05:20 11.25 96
13 03:55 15.32 96
14 05:53 10.19 96
19.55 04:40 12.87 0

Jelentkezz be az oldalra

Nincs még Edzésonlineos hozzáférésed? Regisztrálj most

Regisztráció