Edzésleírás
Könnyű nem volt, de a 4:40 körüli tempó jólesett. Kicsit meleg volt a két rétegben és a kendőben ebben a februári tavaszban.
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
|---|---|---|---|
| 1 | 05:03 | 11.88 | 0 |
| 2 | 04:57 | 12.12 | -1 |
| 3 | 04:46 | 12.59 | 5 |
| 4 | 04:44 | 12.68 | -5 |
| 5 | 04:40 | 12.86 | 0 |
| 6 | 04:36 | 13.04 | 2 |
| 7 | 04:47 | 12.54 | 0 |
| 8 | 04:37 | 13.00 | -5 |
| 9 | 04:41 | 12.81 | 6 |
| 10 | 04:39 | 12.90 | -3 |
| 11 | 04:36 | 13.04 | 0 |
| 12 | 04:37 | 13.00 | 2 |
| 13 | 04:26 | 13.53 | -1 |
| 14 | 04:31 | 13.28 | 2 |
| 15 | 04:31 | 13.28 | -1 |
| 16 | 04:31 | 13.28 | 0 |
| 17 | 04:41 | 12.81 | 1 |
| 17 | 04:52 | 12.34 | 1 |