Edzésleírás
Kisértet erdős terepezés a csapattal...ködös volt nagyon a Szarkakő
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
|---|---|---|---|
| 1 | 05:51 | 10.26 | 30 |
| 2 | 06:31 | 9.21 | 38 |
| 3 | 07:08 | 8.41 | 72 |
| 4 | 07:02 | 8.53 | 56 |
| 5 | 07:03 | 8.51 | 84 |
| 6 | 07:36 | 7.89 | 83 |
| 7 | 06:41 | 8.98 | 29 |
| 8 | 06:31 | 9.21 | -11 |
| 9 | 06:14 | 9.63 | 9 |
| 10 | 05:05 | 11.80 | -89 |
| 11 | 04:39 | 12.90 | -98 |
| 12 | 05:06 | 11.76 | -51 |
| 13 | 05:00 | 12.00 | -61 |
| 14 | 05:16 | 11.39 | -55 |
| 15 | 05:12 | 11.54 | -36 |
| 15 | 05:24 | 11.12 | 0 |