Edzésleírás 4 km bemelegítés után volt 2km 150/50 majd 10*400m/1 perc (89, 85, 85, 88, 86, 90, 87, 88, 87, 88)
4 km bemelegítés után volt 2km 150/50 majd 10*400m/1 perc (89, 85, 85, 88, 86, 90, 87, 88, 87, 88)