agiszonja 14.73 km Futás 2020-03-17-n 18:44-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:33

Távolság

14.73 km Szint: 29 m

Tempó

04:39 p/km (12.89 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés.
8x100m
10x150m/50m (8.48)
5x(300m/100m):1.03, 1.10, 1.09, 1.07, 1.09
10x400m/1': 1.27, 1.27, 1.25, 1.27, 1.25, 1.27, 1
27, 1.26, 1.25, 1.26
4x100m
Levezetés

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 29 m

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv (km)	Tempó (perc/km)	Sebesség (km/h)	Szint (m)
1	05:47	10.37	0
2	05:24	11.11	-3
3	05:26	11.04	0
4	05:44	10.47	1
5	03:55	15.32	0
6	04:30	13.33	0
7	04:16	14.06	0
8	04:35	13.09	-1
9	04:19	13.88	0
10	03:38	16.50	1
11	03:40	16.36	-1
12	03:35	16.74	2
13	04:18	13.95	-2
14	05:08	11.69	1
14.73	05:52	10.23	1

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2020-ban 2020 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2020-ban 2020 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2020-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.