Edzésleírás
Őrült magas volt a páratartalom, ezért a végére már minden méter küzdelmes volt. Pedig amikor indultunk úgy tünt, hogy ideális futóidő van. De nem. Index okés
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
|---|---|---|---|
| 1 | 05:41 | 10.56 | -1 |
| 2 | 05:41 | 10.56 | 0 |
| 3 | 05:29 | 10.94 | 3 |
| 4 | 05:38 | 10.65 | -1 |
| 5 | 05:40 | 10.59 | 6 |
| 6 | 05:46 | 10.40 | 12 |
| 7 | 05:25 | 11.08 | -7 |
| 8 | 05:36 | 10.71 | 6 |
| 9 | 05:59 | 10.03 | -2 |
| 10 | 05:37 | 10.68 | -1 |
| 11 | 05:30 | 10.91 | 0 |
| 12 | 05:35 | 10.75 | -1 |
| 13 | 05:36 | 10.71 | 0 |
| 14 | 05:43 | 10.50 | 1 |
| 15 | 05:44 | 10.47 | 2 |
| 16 | 05:50 | 10.29 | 4 |
| 17 | 05:36 | 10.71 | 0 |
| 18 | 05:43 | 10.50 | -5 |
| 19 | 05:51 | 10.26 | 1 |
| 20 | 05:44 | 10.47 | -5 |
| 21 | 05:49 | 10.32 | -5 |
| 22 | 05:59 | 10.03 | -2 |
| 22 | 05:52 | 10.22 | -2 |