Edzésleírás
Bucegi TRAILRUN a VSK-val...esős, szeles, napos erőltetett menet, a végén lábujj illetve térd fájdalommal. De elmúlik...
Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
---|---|---|---|
1 | 06:37 | 9.07 | 1 |
2 | 05:42 | 10.54 | -62 |
3 | 06:13 | 9.65 | 27 |
4 | 05:06 | 11.76 | -41 |
5 | 06:58 | 8.61 | 59 |
6 | 07:39 | 7.84 | 112 |
7 | 12:23 | 4.85 | 176 |
8 | 11:27 | 5.24 | 134 |
9 | 06:19 | 9.49 | 13 |
10 | 12:44 | 4.71 | 157 |
11 | 06:28 | 9.27 | -42 |
12 | 08:03 | 7.45 | -71 |
13 | 10:42 | 5.61 | 73 |
14 | 09:20 | 6.43 | -46 |
15 | 06:01 | 9.97 | -42 |
16 | 11:00 | 5.45 | 85 |
17 | 09:51 | 6.09 | 55 |
18 | 06:57 | 8.63 | 30 |
19 | 12:21 | 4.86 | 137 |
20 | 08:24 | 7.14 | -15 |
21 | 08:16 | 7.26 | 18 |
22 | 08:54 | 6.74 | 51 |
23 | 10:08 | 5.92 | 52 |
24 | 11:41 | 5.14 | 70 |
25 | 08:54 | 6.74 | 44 |
26 | 12:48 | 4.69 | 109 |
27 | 13:13 | 4.54 | 52 |
28 | 11:17 | 5.32 | 43 |
29 | 07:20 | 8.19 | -136 |
30 | 02:39 | 22.70 | -209 |
31 | 06:41 | 8.98 | -159 |
32 | 06:52 | 8.74 | -225 |
33 | 07:48 | 7.69 | -188 |
34 | 11:22 | 5.28 | 85 |
35 | 08:10 | 7.35 | -32 |
36 | 05:32 | 10.83 | -106 |
37 | 06:36 | 9.09 | -45 |
38 | 05:57 | 10.07 | -53 |
39 | 04:51 | 12.38 | -84 |
40 | 05:05 | 11.80 | -41 |
41 | 06:59 | 8.59 | -26 |
42 | 06:25 | 9.35 | -58 |
43 | 08:03 | 7.46 | -9 |
44 | 07:41 | 7.81 | 0 |
45 | 06:03 | 9.91 | -96 |
46 | 08:21 | 7.19 | -182 |
47 | 09:38 | 6.23 | 98 |
48 | 12:24 | 4.84 | 129 |
49 | 11:20 | 5.29 | 128 |
49.8 | 05:47 | 10.36 | 34 |