(verseny) Edzésleírás
Az első felében megsültem, kék kút a nyakamba, 15-től már nem kellett kék kút, jött felülről az áldás a nyakamba! :)
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
|---|---|---|---|
| 1 | 06:02 | 9.94 | 8 |
| 2 | 06:03 | 9.92 | 2 |
| 3 | 05:46 | 10.40 | -5 |
| 4 | 05:42 | 10.53 | 4 |
| 5 | 05:44 | 10.47 | -5 |
| 6 | 05:29 | 10.94 | -9 |
| 7 | 06:26 | 9.33 | 13 |
| 8 | 06:06 | 9.84 | 4 |
| 9 | 05:49 | 10.32 | -7 |
| 10 | 06:07 | 9.81 | 0 |
| 11 | 06:12 | 9.68 | 1 |
| 12 | 06:09 | 9.76 | 2 |
| 13 | 06:05 | 9.86 | -4 |
| 14 | 05:54 | 10.17 | -3 |
| 15 | 06:23 | 9.40 | 9 |
| 16 | 06:05 | 9.86 | -1 |
| 17 | 06:57 | 8.63 | -5 |
| 18 | 05:53 | 10.20 | 6 |
| 19 | 08:01 | 7.48 | -2 |
| 20 | 06:06 | 9.84 | -7 |
| 21 | 06:23 | 9.40 | -6 |
| 21 | 05:58 | 10.05 | 0 |