Edzésleírás
Futás (Újpest - Káposztásmegyer)
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
|---|---|---|---|
| 1 | 06:51 | 8.76 | 0 |
| 2 | 06:46 | 8.87 | -1 |
| 3 | 07:36 | 7.89 | 2 |
| 4 | 07:46 | 7.73 | 1 |
| 5 | 06:56 | 8.65 | -1 |
| 6 | 06:29 | 9.25 | 1 |
| 7 | 07:54 | 7.59 | 6 |
| 8 | 05:19 | 11.29 | 5 |
| 9 | 04:56 | 12.16 | 0 |
| 10 | 05:24 | 11.11 | 4 |
| 11 | 02:04 | 29.03 | -1 |
| 12 | 03:00 | 20.02 | 5 |
| 13 | 06:02 | 9.94 | 6 |
| 14 | 06:37 | 9.07 | 6 |
| 14 | 06:40 | 9.00 | 0 |