Edzésleírás
Katasztrofális volt ez a futás, de futottam...
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
|---|---|---|---|
| 1 | 04:40 | 12.86 | 0 |
| 2 | 04:36 | 13.04 | 2 |
| 3 | 04:44 | 12.68 | 2 |
| 4 | 04:53 | 12.29 | 5 |
| 5 | 05:01 | 11.96 | 3 |
| 6 | 05:01 | 11.96 | 1 |
| 7 | 05:08 | 11.69 | 0 |
| 8 | 05:33 | 10.80 | 9 |
| 9 | 05:35 | 10.75 | 10 |
| 10 | 06:03 | 9.92 | -8 |
| 11 | 05:00 | 12.00 | -8 |
| 12 | 05:18 | 11.32 | 0 |
| 13 | 05:19 | 11.29 | -4 |
| 14 | 05:40 | 10.59 | -2 |
| 15 | 05:13 | 11.50 | -5 |
| 16 | 05:44 | 10.47 | -1 |
| 17 | 06:12 | 9.68 | -5 |
| 18 | 05:47 | 10.37 | 2 |
| 18 | 05:35 | 10.75 | 0 |