Edzésleírás 6 kör a Vértón (5:29-5:34 min/km). Utána 5 min nyújtás, 10 min hengerelés. Marhapörkölt után csak ilyen tempóra vagyok képes.
6 kör a Vértón (5:29-5:34 min/km). Utána 5 min nyújtás, 10 min hengerelés. Marhapörkölt után csak ilyen tempóra vagyok képes.