Attila86 erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:00Megmozgatott súly
20 kgEdzésleírás
TRX + Kettlebell
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:00:00 | 20.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Fényhajú 4273 napja
2 órán át ezt a kettőt nyomni az nem semmi, én 1.5 kettlebell után 1 hétig szinte mozgásképtelen vagyok annyira fáj mindenem:)
De mi a 20kg? a golyó? és a TRX-et személyi edzővel csinálod vagy önállóan?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Attila86 4273 napja
1 óra TRX és utána 1 óra Kettlebell edzés - 20 kg-val "játszok" :-) A TRX és a Kettlebell is végig irányított edzésen zajlik egy mikro edzőteremben, 6-8 fő társaságában. Októberben lesz 1 éve, hogy elkezdtem, nagyon tetszik és nem mellesleg hatékony is.