Simkó bringázás

2012.09.11 Kedd, 15:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:42:00

Távolság

15.27 km

Tempó

02:45 p/km (21.81 km/h)

Edzésleírás

  kis   kárrendezés  a városban , hazafelé   egy   suvick  megelőzött , majd miután   rátapadtam  elkezdett    gyorsítani  ő  28   trekingel   volt    én   26 -os monti   , ez így ment  35km /h   sebességig  ,itt   már  nem bírt   többet .

 Ekkor    még    rátettem egy lapáttal    és    41,4km/h   -val     eldzsaltam   mellette  !  

   ezután  gyorsan letért  egy mellékutcán !

   Jól is tette  ,mert  nekem is bedurrantak a combjaim  , még    a fémaratont nem  pihentem ki teljesen  !

   Tanulság  :  lapos gumival   (1,5 bar )   és   Budapest   Maraton  hátizsákkal   a hátamon   kihávást   láttnak bennem a suvickok !

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:42:00 15.27 02:45 21.81 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!