dilisuni futás

2013.03.12 Kedd, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

14 km

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Edzésleírás

Úgy volt, hogy nem érek ki egy minőségbiztosítási audit miatt (ez mekkora butaság:), de aztán gyorsan lezavarták és jókora késéssel, de kiértem én is. Stadionokhoz tettük át a székhelyünket, sajnos ezt Dórcinak elsőre nehezen sikerült megtalálnia (a bejáratot), így csúszott az egész edzés (a többiek rendesek voltak, hogy megvárták).

Az ajándék vadiúj félverseny cipőmben mentem, nem gondoltam volna, hogy egy elég nehéz edzés lesz, résztávozással, lépcsőzéssel. A cipő nagyon feltörte a lábamat, a futóművek nehezen lendültek bele, a lépcsőzés is még nagyon új volt a lábaimnak.

De legalább megint együtt volt a csapat egy része, Viki, Attila, Dóri, Fidó, Kingus, Viki édesanyja... jót dumáltunk, újra kaptam jó tanácsokat Attilától és Vikitől is...
megyünk tovább...

jelmondatom: "Sárváron átmegyek a falon is" és ha nincs sérülés meglesz a 200+ km.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:00 14 05:00 12.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

caribe képe

caribe 4114 napja

 "Sárváron átmegyek a falon is és ha nincs sérülés meglesz a 200+ km" - úgy legyen! :) Az új cipőt meg tessék bejáratni :) Gratulálok, azt hittem többet pihensz a 12 órás szeánszod után, de hát nem... le a kalappal :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!