Edzésleírás

Végre egy olyan résztávos edzés, melyen nem volt gyomorprobléma (előrelátóan fél 12-kor letudtam az ebédet - mondjuk az kínai volt :), ráadásul kifejezetten élveztem a futást.

Fidó különutas, Dóri, Viki, Zsolti, Tibi, Joci, Attila a társaság + Illus titkos barátnéja, aki Attilával nagyon jól összebarátkozott ;))

kb. 4-5 kili bemelegítés és néhány repülő után a menü 1-2-3-2-1km résztávozás volt, 4.00-4.10 közötti tempóban. De hát Tibinyúl is ott volt és néhányszor sikerült elcsábulnom és kicsit gyorsabb lett (3.40-en belülre is sikerült benéznem, rég volt ilyen), többnyire a második, illetve a harmadik kiliket húztuk meg (egyébként öröm nézni, hogy ebből a 3.35 körüli tempóból Tibi hogy tud váltani és lényegesen gyorsabbra kapcsolni :) Node mi Zsoltival hosszútávokra és nem sprinttávokra készülünk :)

utána 36 lépcső, ötönként egy egylábas, ami kifejezetten jólesik így az edzés végén.
Csak egy baj van, hogy 69-70 helyett még mindig 73-at mutat a mérleg :(

5 hozzászólás

Maráz Zsuzsanna 3986 napja

Húúú, de kemények vagytok. Klassz így együtt edzeni. Örülök, hogy jössz Pécsre. Nem lesz unalmas. :)

mjoci 3986 napja

Esélyem se lett volna veletek menni.

Haanchee 3986 napja

Még hogy nem vagy gyors, höhh...

DoraZs 3986 napja

Hihetetlen, ahogy repesztetek! Már az első körben nem látlak titeket...vagyis...sőt...már az első félkörben. Ami biztos: egyre könnyebben megy ez neked!

zozo.m 3987 napja

hú ez azért kemény, mi is piramisoztunk, de nem ennyire komolyan - nagy számokkal. :))) 
EGS!