Edzésleírás

Főhajtás a spártaiak előtt a táv tizedének lefutásával :)

Dóri, Nóri, Tibike, Zsolti, Toncsi, Attila és én.
Bemelegítés után 2 kör 4-es tempóban lett volna a feladat. Sajnos nekem nem ment, az elsőben 4 km 4,05-ben, de az utolsóban szinte megálltam, így 21 perc lett az 5 km.
Néhány perc pihenő, majd jöhetett a következő, Attilától azt az utasítást kaptam, hogy próbáljam meg nem teljesen kihajtani magam. Ennek megfelelően korán lemaradtam Zsoltiékról, de 4-es körül volt az első kettő, a 3. km-em 4.15 lett, de utána valahogy visszatért az erő és 2 db 4-essel tudtam befejezni, ez az 5 km 20.15 körülre sikeredett.
Messze vagyok a tavaszi formámtól, de nem csodálkozhatom a rengeteg ultra után... igyekszem gyorsulni, a célverseny a 6 órás OB.
Zsolti eszméletlen erőben van, jó látni, hogy mennyire egyben van a mozgása, ha fejben is bírja, akkor nagyon szép eredményt érhet el a maratonon... is.
Dóri nagyon szépen futott, ha így halad, akkor lassan tényleg velünk fog futni az edzéseken. Jó volt látni, hogy az utóbbi 2 szomorkás edzése után most sziporkázott... poénokban is, futásban is :)

Toncsinak és Attilának külön köszi, hogy kijöttek, nagyon örültünk nektek.

4 hozzászólás

VéZsé 3901 napja

Úgy könnyű futni ha minden klappol !! Te úgy is tudsz ha nem megy a gépezet és ez a "tudás" csak keveseknek adatik meg !!

mjoci 3901 napja

Tök jó edzésetek volt, ha tudom és ráérek kinéztem volna.

Szombaton, nem tudok menni, anyukámhoz megyek.

LTimi 3901 napja

Visszajön hát a gyorsaság, ahogy Dóri is megmondta!

 

Nagyon jó edzés kerekedett! Csak így tovább és a 6 óráson a nyomodba se ér senki! :)

DoraZs 3901 napja

Az elégedetlenséged párját ritkítja! :-) Ez volt a nem futod ki magad?! -Ámindenit! Ügyesen, megbízhatóan jöttél, én gratulálok Neked! És természetesen büszke vagyok rád! (És tartom, hogy nálad a gyorsaság hiphop visszajön!)