dilisuni futás

2014.04.05 Szombat, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

07:30:00

Távolság

70 km

Tempó

06:26 p/km (9.33 km/h)

Edzésleírás

Röviden, címszavakban

- vasárnap erre egy fillért nem tettem volna

- gipszben nem jó futni, de lehet... a mozgás is más benne, de meg lehet szokni

- a nap hőse számomra: Dóri, aki 4x futott fel a Csillagvölgyin és az utolsó körében még rá tudott tenni

- a nap legkellemesebb meglepetése: a Makai család. Nagyon örültünk nekik.

- a nap "vendégei": Edit és Pecsenye (ők benne vannak abban a 6-8 futóban, akikre régóta felnézek és akiktől tanulni szeretnék... nem csak futni)

- a nap nem csajozója: Joci, aki végre odatette magát és megmutatta, hogy ha akar, akkor tud jól futni hosszúkat is...

- a nap edzője: Márton Attila. Nem lehet elégszer köszönetet mondani...

- a nap "rövidtávfutója: Kata

- a nap sztorizója: Toncsi, aki 50 km lefutása után is újabb és újabb történeteket kap elő valahonnan...

- a nap nyertese: a Márton team minden megjelenő és futó tagja... és természetesen örültünk Bencsik Gabinak, Hangya Andinak és Nodari Zsuzsinak is.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
07:56:00 70 06:48 8.82 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

zsóti képe

zsóti 3708 napja

A nap legjobb leírása a Tiéd! Akkor ebből lesz Sárvár!!! :)

LTimi képe

LTimi 3709 napja

És akkor a nap hőse kategória: Süni!!!

 

Le a kalappal...

De azlért vigyázz magadra!!!

DoraZs képe

DoraZs 3710 napja

A nap segítője: SÜNCI!!!! Aki mindig a saját edzése elé helyezi az enyémet...
Nyilván más gipsszel futni (gondolom)...de azért ne szokj hozzá! :-)

Maráz Zsuzsanna képe

Maráz Zsuzsanna 3710 napja

Tiszteletem Zoli. Egy ilyen friss törés még fáj pihentetve is, hát még futva. Nekem is fájtak a karjaim, vállam , nyakam, pedig, nincs gipszem. Szóval , Te vagy a Hős!!!! Gratulálok!

Haanchee képe

Haanchee 3710 napja

Hoppá, ez nagyon szép! :)

mjoci képe

mjoci 3710 napja

Minden elismerésem Zoli.

Ha az egyik körben pár perccel korábban jöttél volna......:)))))

NagyKata képe

NagyKata 3710 napja

Örök hálám Süni! Csak végigmentél?:) Gratulálok nektek!

toncso képe

toncso 3710 napja

.......kézzel, ma Te vagy a mai nap, legnagyobb  küzdöje.  Pont.

toncso képe

toncso 3710 napja

Begipszelt

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!