dilisuni futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:24:00Távolság
51.2 kmTempó
05:09 p/km (11.64 km/h)Edzésleírás
A tegnapit kihagytam, mert fájt a combom, ma nem volt komolyabb terv... csak a remény, hogy ne fájjon semmim... jó volt a társaság, a hangulat, az idő... így végül elmentem 50-ig, mondjuk nem biztos, hogy erre most szükség volt, max. a lelkemnek...
de elengedtem a jövő vasárnapi edzéscélt, hogy 5.15-ös körüli tempóban fussam a 100-ast, nem vagyok elég erős hozzá, így az 5.30-asnak is nagyon örülnék... de elsősorban annak, ha sérülés/komolyabb fájdalom nélkül végig tudnék menni... az idő tényleg másodlagos... április végén elég lenne 6-osba futni jó sokáig...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:24:00 | 51.3 | 05:09 | 11.66 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
tomcsi 3032 napja
ne szakadozzá meg hirtelen a szezon elején...5:30-ban maraton sem rossz :-)
Hajrá!
Levicopter 3032 napja
jaj ne izgulj :) :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szaboaron86 3032 napja
Hatosba legalább egy napig elpötyösz. :)