Edzésleírás
3,5 km bemelegítés
4x2,4 km (váltogatós, egyeneseket erősen futva, tempós-9:18, laza)
0,7 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:20 | 13.8 | 04:44 | 12.67 | 0 | 0 | 0 | 147 |