Dangercat futás

2017.05.01 Hétfő, 00:03:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

09:40:11

Távolság

73 km Szint: 2290 m

Tempó

07:57 p/km (7.55 km/h)

Edzésleírás

Sárga 70 (+500m elfutás Pilisvörösváron, frissítéssel együtt, EP várakozási idők nélkül - az elején a réten sikerült beletenni még egy keveset, de nem számoltam bele sem az időbe, sem a távba)

Esztergom - Vörös-kereszt - Hegymeg nyugati széle - Kerek-berek - Barát-kút - Pilisszentlélek - Pilis-nyereg - Klastrompuszta - Csévi-nyereg - Iluska-forrás - Zajnát-hegyek - Pilisvörösvár - Pilisszentiván - Antónia-árok - Zsíros-hegy - Kerek-hegy - Alsó-Jegenye-völgy - Kötők-padja - Virágos-nyereg - Újlaki-hegy - Hűvösvölgy - Nagy-Hárs-hegy - Kis-kőfej - Virág-völgy - Csacsi-rét - Sorrento - Huszonnégyökrös-hegy - Törökugrató - Budaörs

Igyekeztem mindent megfutni, amit jelenlegi fejlettségi szintemen képes vagyok ezen a távon. Az EP nyitási idői egy kicsit bekavartak ebbe, de alapvetően elégedett vagyok ezzel a hosszúval. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
09:39:11 73 07:56 7.56 2290 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!