Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:47:29

Távolság

10.55 km

Tempó

04:30 p/km (13.33 km/h)

Edzésleírás

KKM váltó Tomival. Lagzi után alvás nélkül.  Tomi sem aludt Vonyarc.  Előre látszott hogy nincs kedve.  Sajnos kánikula is megjott.  Sétálva lazán izzadás nélkül jött be Karolinával együtt majdnem 1 órával.  Ezek után már reményeink elszálltak. Megprópáltam így is jó időt futni, ami többé kevésbé sikerült is.  2 km nél 8,14  5 km nel 21,10 volt az időm.  8 után elfáradtam, a nagy hőség megfogta a fotókat.  Összesen 7 hely,  ha a Tomi 50 perc bejövő akkor sima dobogó.  Ezzel az idővel egyéni kategória 2 lettem volna.  Az eset tanulsága Tomival változás befejeztem. 

A verseny ok, rendezés szuper,  1 probléma a váltó hely és zóna kiakakítása. Sajnos ennyi futót nem bírt el.