Edzésleírás
10 perc E1, futóiskola, 3 kör 4x15 m, 4x40 m repülő, 5x150 m enyhe emelkedőre fel, 2 perc pihenőkkel, 10 perc E1, 5x150 m enyhe emelkedőre fel, közte 2 perc pihenőkkel, 10 perc E1. Persze kiegészítettem 10 km-re :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:47 | 10.64 | 07:36 | 7.90 | 0 | 0 | 0 |