Dangercat futás

2018.12.16 Vasárnap, 09:33:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:17:30

Távolság

30 km Szint: 1030 m

Tempó

06:35 p/km (9.11 km/h)

Edzésleírás

Hűvösvölgy - S- - Határ-nyereg - Z körséta - Árpád-kilátó - K- - Fenyőgyöngye - K- - Hármashatár-hegy - Régi K- - K- - Vihar-hegy - K- - Virágos-nyereg - K- - Csúcs-hegyi-nyereg - K- - Z- - Z+ - S- - Rózsika-forrás - S- - S+ - K- - Remete-szurdok - K+ - Remeteszőlős - K+ - P+ - P- - Fekete-fej - P- - P+ - Nagy-rét - K- - Hűvösvölgy

 

Elérkezett az igazi tél a Budai-hegységbe. Kemény pálya volt, a lejtőkön jó kis egyensúly-helyzet gyakorlással (Vihar-hegy, Vörös-pocsályás-hát, Fekete-fej), más részeken bokasüppedős hóval. A Remeteszőlős utáni P+ felfele pont akkora szívás volt, mint amit a tegnap esti mérésnél elképzeltem. Mindent egybevetve jó volt, elégedett is vagyok és a telet is szeretem:)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:17:30 1030 00:12 312.91 30 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!