Dangercat futás

2018.12.30 Vasárnap, 09:23:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:18:14

Távolság

23 km Szint: 516 m

Tempó

06:01 p/km (9.98 km/h)

Edzésleírás

Szépjuhászné - P- - P+ - S+ - Csacsi-rét - S+ - Jelzetlen - Z+ - P háromszög; Z+ - Z háromszög - Nagy-Kopasz - Z háromszög - Z- - Nagykovácsi - S- - P- - Vörös-pocsolyás-hát - P- - Fekete-fej - P- P-;P+ parkoló

 

A tegnapi után ma egy lazább kör volt a terv olyan helyeken, ahol kevésbé szoktam futni, pedig jó kis részek ezek. A Budakeszi szakaszon teljes csend és egyedüllét, de aztán láttam 1-2 futót Nagykovácsi térségében.

A Budai-hegység legmagasabb pontját is meglátogattam - Nagy-Kopasz - igaz, olyan köd volt fent, hogy a kilátó csak közelről volt látható. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:18:14 23 06:01 9.98 516 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!