Edzésleírás
Börzsönyi Barátkozások IV. felvonás
Királyrét - Z- - Kisinóci-rét - K- - Inóci vágás - K- - K-, K négyzet - Nagy-Hideg-hegy - K-, P- - Rakodó - K+ - Magas-hídi-rét - K háromszög - P háromszög - Rakodó - K+ - Király-rét
Ennek a mai menet futás szempontjából ismét kevéssé értékelhető, viszont edzésértéke annál inkább volt neki. A Kékkel sikerült megint belenyúlni a jóba, masszív emelkedés volt a Nagy-Hideg-hegyre szinte végig. Emellett viszont rengeteg szederbokor övezi, csupa érett, nagyobb szemű szedrekkel, úgyhogy megérte:) A K háromszögnél durvábbra számítottam, a Pogányvár P háromszög) felfele húzósabb. Alig várom már a börzsönyi őszt, hűvösebb időben kíváncsi vagyok lesz-e érdemi javulás itt (is).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:07:39 | 25 | 07:30 | 7.99 | 912 | 0 | 0 | 0 |