Edzésleírás
Börzsönyi Barátkozások VI. felvonás
Királyrét - K+ - K négyzet - Nagy-Hideg-hegy - K-, P- - Rakodó - P-, K- - Csóványos - P- ; - Z- - P háromszög; K háromszög - P háromszög - Oltár-kő - P háromszög - Rakodó - P-, K- - Nagy-Hideg-hegy - P- - Taxi-nyiladék - P- - Királyrét
Börzsönyi Vulkántúra előtti barátkozás - elég durván latyakos a terep, ami miatt gyakorlatilag már az elején ki-be folyt a cipőmből a jéghideg víz. Voltak havas részek is, leginkább a Nagy-Hideg-hegy és a Csóványos közötti utakon, azokat egyébként jó volt futni. Régen futottam már ilyen állagú terepen, úgyhogy ideje visszaszokni a télbe. Meglátjuk mit hoz a szombat a Vulkánon, ha így marad, akkor elég kemény menetnek nézek elébe.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:03:35 | 24 | 07:39 | 7.84 | 754 | 0 | 0 | 0 |