Edzésleírás
Pilisszántó - P- - S+ - S+; S- - P- - Z+ - Z háromszög - Kémény-szikla - Z háromszög - Z+ - S- - Klastrompuszta - K- - Z- - Kétágú-hegy - Z- - Z+ - Sasfészek - Z+ - Jelzetlen - P-, S- - Pilis-nyereg - Z+ - Z háromszög - Fekete-kő - Z háromszög - Z+ - Z- - P+ - Z háromszög - Pilis-tető - Z háromszög - Z- - Jelzetlen - Orosdy-kastély - Jelzetlen - P barlang - Pilisszántó
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:04:19 | 28 | 06:35 | 9.11 | 1019 | 0 | 0 | 0 |