igyalis futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:26:27Távolság
14 km Szint: 450 mTempó
06:11 p/km (9.72 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
A Lapisig fel aszfalton 140 alatti pulzussal (na jó a legvégén néha volt 144 is) 46 perc/6,4km kb390 m szint.
Z+ le Remete-rétre 9 perc alatt 1650m 104m szintcsökkenéssel.
A piroson megtoltam az aszfalt előtti emelkedőt 172-es pulzus, de hamar visszament 140-re (10m szintet ír).
Az abaligeti műúton megint odaléptem az emelkedőnek (178).
Az utolsó km-t tempósan, hosszú lépésekkel (hogy kicsit nyújtson is) 4:05 alatt, igaz 23m szint csökkenés is volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:26:27 | 14 | 06:11 | 9.72 | 450 | 0 | 0 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas NOVA
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
