Edzésleírás
O-Dkapu "bemelegítés" 24' , 2,55km, 224m em
Dkapu-Rrét Lendületes 30:45 , 5,52km, 163em, 130sülly (5:33-as ezrek)
Rrét-P-Rózsahegy dűlő- Mecsekszentkúti-Darázs-Fülemüle-Tiborc-Gyümölcs-Siklósi-Mh
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:34:30 | 16.2 | 05:50 | 10.29 | 430 | 0 | 0 | 0 |