igyalis 5.3 km Futás 2010-09-08-n 07:17-kor

igyalis futás

2010.09.08 Szerda, 07:17:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:26:02

Távolság

5.3 km

Tempó

04:55 p/km (12.22 km/h)

Edzésleírás

Ahogy elindultam, nagyon fáradtnak éreztem a lábaimat. Az alagútnál magamhoz tértem (lehet bemelegedtem) és egészséges tempót nyomtam a Tiborcig.
Ott rátettem még egy lapáttal (4:07/km. ami biztató, de ha arra gondolok, hogy T. ekkora tempóval nyomta végig a félmarcsit.... örülök, ha egy ideig a nyomában tudok lenni)
Mindenesetre jól esett

Ja tegnap erre mentem haza (több mint 7 perccel jobb a mai)
Reggel nem érdemes erre jönni, sok az autós szakasz...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:26:02	5.3	04:55	12.22	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas supernova

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.