dilisuni futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:52:39Távolság
31.8 kmTempó
05:26 p/km (11.05 km/h)Edzésleírás
Végre közel 20 fok volt délután, gondoltam kihasználom a jó időt :) nem volt terv,hogy mennyit megyek, arra gondoltam, hogy tolom amíg jólesik.Most ennyi esett jól. Mentem egy kört Melániával és Zozóval, a többit egyedül (hiányzik a zeném, sajnos elromlott a kütyüm,szervízben van).Melánia nagyon ügyi volt, szép,pörgős kört ment.
5 kilis idők (kicsit hullámzó teljesítmény:)):
26.26; 28.58; 27.01; 25.34; 29.50; 27.13
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:52:39 | 31.8 | 05:26 | 11.05 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
zozo.m 4616 napja
Egészségedre, mester. Ma is volt futás?
Melania 4617 napja
Köszi Zoli, te is nagyon ügyi voltál!!! Ezt a kitartást és elszántságot azért szerintem sokan irigylik tőled. Többek között én is, még ha nem is látszik rajtam. :) :P
A végét azért jól meghúztuk :) Az király volt. És az időjárás: ideális. :) Amúgy bocsi, h rontottam az edzéstempódat. :)
runing 4617 napja
Ez igen, gartulálok...csak úgy kihasználva a jó időt 32km....szépen egyenletesen, ( nem is merek belegondolni abba, hogy ma is jó idő van...:-)))
napsugárraforgó 4617 napja
Csak télen is így maradjon!:)
Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Levicopter 4616 napja
Jól nyomtad !!!!!! , szombat és vasárnap reggel 7-7 kört nyomok : LEHET CSATLAKOZNI !! :))