Simkó erősport

2012.01.17 Kedd, 13:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

15 kg

Edzésleírás

4X30 felülés , fekvőtámasz , lógás ,húzószkodás a bordásfalon .

1,2,3,4,10,11,12,13,14   gykorlatog a  kondigépen 15kg-os  súllyal 2 X 15 -ös sorozatban

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 15.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!