dilisuni 32.1 km Futás 2008-07-05-n 02:47-kor

dilisuni futás

2008.07.05 Szombat, 02:47:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:47:01

Távolság

32.1 km

Tempó

05:12 p/km (11.53 km/h)

Pulzus

Átlag

162

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

Sajnos nem a Hortobágyon, hanem itthon... PB 21,4 kilin: 1:46:03. Nem hajtottam ki magam teljesen, így a Nike félmaratonon az 1:35-1:43 közötti idősáv a cél. Első 30 kili feletti futásom, örülök, hogy komolyabb nehézség nélkül ment. Talán még egy kör összejött volna 5.45-6,15-ös kilikkel, de végül úgy gondoltam, hogy most ennyi elég. Kedvesem másodszor futotta le a 2 szigetkört, hatalmas gratula neki. Egyébként ma van a szülinapja, így jár neki minenféle szép ajándék;-) Hortobágyon már elrajtoltak a futók. Hatalmas hajrá nekik!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:47:01	32.1	05:12	11.53	0	0	177	162

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

dilisuni 5825 napja

Köszönöm, illetve köszönjük...

Pierre 5826 napja

Neked gratula az első 30-ashoz és a PB-hez, a szülinapost pedig Isten éltesse, és gratula az ő futásához is!

feketearpi 5826 napja

Gratula az első 30-ashoz,és gratula a szülinaposnak is!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.