Edzésleírás
ahogy kiléptem a lakásból vettem észre, hogy szemetel az eső ! pillára megáltam , de túlléptem ezen ! Jól tettem , el is állt , de ha nem is állt volna el , akkor bakfity .
Lényeg 2km bemelegítés , 2X 1500m 10km VT , 2km levezetés
elég is volt ...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:39:11 | 7.2 | 05:27 | 11.03 | 0 | 80 | 162 | 137 |