Simkó erősport

2012.03.10 Szombat, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

4X30    felülés , fekvőtámasz .  Húzószkodás a  bordásfalon,   majd  lógás ugyanott .  utána megmártem magam , hogy mennyit nyúltam !

  Hát  semmit  , maradtam 179cm  !

  a  kondigépen  1,2,3,4,5, 10,11,12,13,14  gyakorlatok  2X15 -ös   sorozattal  15 kg os  súllyal

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:35:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!