Edzésleírás
4X30 felülés , fekvőtámasz . Húzószkodás a bordásfalon, majd lógás ugyanott . utána megmártem magam , hogy mennyit nyúltam !
Hát semmit , maradtam 179cm !
a kondigépen 1,2,3,4,5, 10,11,12,13,14 gyakorlatok 2X15 -ös sorozattal 15 kg os súllyal
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |