Edzésleírás
4km bemelegítés , 3km tempó , 4km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:21:19 | 4 | 05:20 | 11.26 | 0 | 0 | 152 | 138 | |
00:13:55 | 3 | 04:38 | 12.93 | 0 | 0 | 165 | 158 | |
00:19:42 | 4 | 04:56 | 12.18 | 0 | 0 | 174 | 154 |