Simkó futás

2012.05.10 Csütörtök, 11:59:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:39:13

Távolság

18.7 km

Tempó

05:18 p/km (11.31 km/h)

Pulzus

Átlag
146
Minimum
72
Maximum
176

Edzésleírás

ózon 3km  bemelegítés után   1km  cső  ,1km laza    na   ez ötször .

4:11   4:32  4:36  4:37    4:58    - na    ennyit  az állóképességről !  

 a nvégén 6km  levezetés .   Brutál elfáradtam !!! 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:39:13 18.7 05:18 11.31 0 72 176 146
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!