HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
3.53 km
34:36 09:48 p/km Séta |
30
0 km
42:28 00:00 p/km Görgőzés
16.53 km
42:14 02:33 p/km Görgőzés
11.57 km
27:15 02:21 p/km Görgőzés
0 km
27:43 00:00 p/km Görgőzés |
31
3.29 km
41:53 12:44 p/km Séta
3.46 km
42:34 12:18 p/km Séta |
1
3.12 km
38:43 12:25 p/km Séta
3.53 km
45:02 12:45 p/km Séta |
2
0.87 km
10:24 11:57 p/km Séta
2.06 km
12:29 06:04 p/km Séta |
3
|
4
3.4 km
14:04 04:08 p/km Normál tekerés
3.29 km
13:14 04:01 p/km Normál tekerés |
5. hét
19.86 km
3:45:41
34.79 km
2:46:58 |
5
0 km
1:14:15 00:00 p/km Görgőzés
7.45 km
12:57 01:44 p/km Görgőzés
23.22 km
58:17 02:31 p/km Görgőzés |
6
|
7
2.58 km
29:31 11:26 p/km Séta
2.58 km
29:31 11:26 p/km Séta
10.66 km
28:46 02:42 p/km Görgőzés
0 km
53:46 00:00 p/km Görgőzés
0 km
53:46 00:00 p/km Görgőzés
10.2 km
22:57 02:15 p/km Görgőzés |
8
12.4 km
31:12 02:31 p/km Görgőzés
0 km
1:15:05 00:00 p/km Görgőzés
17.87 km
41:46 02:20 p/km Görgőzés
5.25 km
1:11:03 13:32 p/km Séta |
9
3.38 km
14:52 04:24 p/km Normál tekerés
3.03 km
12:34 04:09 p/km Normál tekerés
5.94 km
1:35:49 16:08 p/km Séta |
10
2.49 km
38:07 15:18 p/km Séta |
11
3.26 km
15:36 04:47 p/km Normál tekerés
2.49 km
09:58 04:00 p/km Normál tekerés |
6. hét
93.96 km
8:25:47
18.84 km
4:24:01 |
12
15.58 km
36:42 02:21 p/km Görgőzés
0 km
1:09:20 00:00 p/km Görgőzés
15.05 km
31:43 02:06 p/km Görgőzés
3.5 km
16:54 04:50 p/km Normál tekerés
3.22 km
13:09 04:05 p/km Normál tekerés |
13
3.4 km
13:55 04:06 p/km Normál tekerés |
14
10.11 km
23:08 02:17 p/km Görgőzés
0 km
1:08:33 00:00 p/km Görgőzés
17.34 km
36:30 02:06 p/km Görgőzés
3.34 km
11:57 03:35 p/km Normál tekerés |
15
|
16
3.36 km
13:20 03:58 p/km Normál tekerés
3.31 km
13:43 04:09 p/km Normál tekerés |
17
0.88 km
10:33 11:59 p/km Séta
1 km
11:46 11:46 p/km Séta |
18
6.07 km
1:30:25 14:54 p/km Séta
15.46 km
1:32:00 05:57 p/km Séta |
7. hét
78.21 km
5:48:54
23.41 km
3:24:44 |
19
3.45 km
15:28 04:29 p/km Normál tekerés
3.22 km
13:11 04:06 p/km Normál tekerés |
20
3.65 km
16:31 04:32 p/km Normál tekerés |
21
3.41 km
17:35 05:09 p/km Normál tekerés
3.41 km
17:35 05:09 p/km Görgőzés
17.59 km
39:51 02:16 p/km Görgőzés
3.45 km
16:10 04:41 p/km Normál tekerés |
22
3.34 km
16:45 05:01 p/km Normál tekerés |
23
1.03 km
11:45 11:24 p/km Séta
1.01 km
11:01 10:54 p/km Séta |
24
2.13 km
29:19 13:46 p/km Séta
3.41 km
15:49 04:38 p/km Normál tekerés
3.37 km
14:14 04:13 p/km Normál tekerés |
25
3.42 km
15:43 04:36 p/km Normál tekerés |
8. hét
51.72 km
3:18:52
4.17 km
0:52:05 |
26
1.26 km
14:10 11:15 p/km Séta
0.8 km
09:40 12:05 p/km Séta
1.01 km
11:58 11:51 p/km Séta
8.43 km
1:32:32 10:59 p/km Séta |
27
3.32 km
14:29 04:22 p/km Normál tekerés
3.25 km
11:56 03:40 p/km Normál tekerés |
28
10.01 km
1:45:58 10:35 p/km Séta
3.65 km
19:20 05:18 p/km Normál tekerés
3.25 km
12:05 03:43 p/km Normál tekerés |
29
4.45 km
1:01:15 13:46 p/km Séta |
1
10.01 km
1:42:27 10:14 p/km Séta
5.01 km
1:09:19 13:50 p/km Séta |
2
3.37 km
12:53 03:49 p/km Normál tekerés
2.02 km
09:22 04:38 p/km Normál tekerés |
3
3.24 km
46:48 14:27 p/km Séta |
9. hét
44.22 km
8:34:07
18.86 km
1:20:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
43 | 244.05 km | 18:58:41 |
23.22 km |
1:15:05 |
Túra
|
22 | 81.96 km | 15:23:01 |
15.46 km |
1:45:58 |
Összesen | 65 | 326.01 km | 34:21:42 |
23.22 km | 1:45:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 57.64 km | 7:46:08 |
6.93 km |
0:55:05 |
Bringázás
|
73 | 427.21 km | 32:09:12 |
30.99 km |
2:12:31 |
Túra
|
90 | 360.45 km | 74:53:06 |
15.46 km |
3:01:40 |
Összesen | 174 | 845.3 km | 114:48:26 |
30.990 km | 3:01:40 |