HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
4.97 km
55:03 11:05 p/km Séta |
2
5.01 km
33:31 06:41 p/km Normál futás |
3
47.62 km
2:56:50 03:43 p/km Normál tekerés |
4
|
5
|
6
0.09 km
02:44 30:22 p/km Séta |
7
4.73 km
31:07 06:35 p/km Normál futás |
14. hét
5.06 km
0:57:47
9.74 km
1:04:38
47.62 km
2:56:50 |
8
49.41 km
3:05:39 03:45 p/km Normál tekerés |
9
|
10
5.01 km
33:19 06:39 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
|
14
10.01 km
1:10:09 07:00 p/km Normál futás |
15. hét
49.41 km
3:05:39
15.02 km
1:43:28 |
15
|
16
7.02 km
48:31 06:55 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
16. hét
7.02 km
0:48:31 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 31.78 km | 3:36:37 |
10.01 km |
1:10:09 |
Bringázás
|
2 | 97.03 km | 6:02:29 |
49.41 km |
3:05:39 |
Túra
|
2 | 5.06 km | 0:57:47 |
4.97 km |
0:55:03 |
Összesen | 9 | 133.87 km | 10:36:53 |
49.41 km | 3:05:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
45 | 270.33 km | 32:06:56 |
10.01 km |
1:20:08 |
Bringázás
|
6 | 269.25 km | 18:10:59 |
96.89 km |
7:06:03 |
Túra
|
9 | 42.62 km | 6:35:59 |
11.37 km |
2:08:34 |
Összesen | 60 | 582.2 km | 56:53:54 |
96.890 km | 7:06:03 |