Ladis edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
9.38 km
51:53 05:32 p/km Normál futás |
30
4.34 km
22:30 05:11 p/km Normál futás
10.28 km
49:58 04:52 p/km Normál futás |
1
11.04 km
1:01:50 05:36 p/km Normál futás |
2
5.56 km
29:30 05:18 p/km Normál futás
9.12 km
45:03 04:56 p/km Normál futás |
3
12.12 km
1:06:19 05:28 p/km Normál futás |
4
11.64 km
1:56:27 10:00 p/km Normál futás
1.5 km
31:05 20:43 p/km Vegyes úszás |
5
|
18. hét
73.48 km
7:23:30
1.5 km
0:31:05 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 49.48 km | 5:19:09 |
12.12 km |
1:56:27 |
|
Úszás
|
1 | 1.5 km | 0:31:05 |
1.5 km |
0:31:05 |
| Összesen | 6 | 50.98 km | 5:50:14 |
12.12 km | 1:56:27 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
123 | 1840.145 km | 173:45:52 |
114.78 km |
11:30:34 |
|
Úszás
|
9 | 23.04 km | 7:22:47 |
5.89 km |
1:23:53 |
|
Bringázás
|
2 | 44.82 km | 2:54:37 |
24.45 km |
1:44:25 |
|
Túra
|
7 | 9.49 km | 2:22:47 |
2.81 km |
0:44:20 |
|
Jóga
|
7 | - | 5:20:10 |
- | 2:16:51 |
|
Téli sport
|
2 | 40.23 km | 4:23:26 |
25.13 km |
2:50:26 |
| Összesen | 150 | 1978.685 km | 196:09:39 |
114.780 km | 11:30:34 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
