HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
0.69 km
06:43 09:44 p/km Séta
0 kg
32:15 Súlyemelés 02:44 Jógázás
1.2 km
16:04 13:23 p/km Séta |
30
0.89 km
08:56 10:02 p/km Séta
7.89 km
55:00 06:58 p/km Normál futás
1.5 km
22:10 14:47 p/km Séta |
1
1.12 km
13:30 12:03 p/km Séta
10.79 km
1:15:02 06:57 p/km Normál futás
0.51 km
06:55 13:34 p/km Séta |
2
0.68 km
06:37 09:44 p/km Séta
0 kg
24:48 Súlyemelés
2.26 km
32:01 14:10 p/km Séta |
3
1.11 km
07:33 06:48 p/km Séta
11 km
1:17:48 07:04 p/km Normál futás
0.7 km
09:13 13:10 p/km Séta |
4
2.51 km
37:24 14:54 p/km Séta |
5
0.88 km
10:37 12:04 p/km Séta
3.76 km
27:01 07:11 p/km Normál futás
0.76 km
09:38 12:41 p/km Séta
1.22 km
15:35 12:46 p/km Séta
1.27 km
20:15 15:57 p/km Séta |
18. hét
17.3 km
3:43:11
2.24 km
0:57:03
0:02:44
33.44 km
3:54:51 |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 25.55 km | 2:59:51 |
11 km |
1:17:48 |
Túra
|
11 | 13.02 km | 2:49:18 |
2.51 km |
0:37:24 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:24:48 |
0 kg |
0:24:48 |
Összesen | 15 | 40.81 km | 6:13:57 |
11 km | 1:17:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
65 | 421.06 km | 53:15:27 |
11.12 km |
1:38:57 |
Bringázás
|
9 | 102.9 km | 7:13:36 |
15.82 km |
1:03:34 |
Túra
|
227 | 232.71 km | 49:21:06 |
5.32 km |
1:05:14 |
Jóga
|
34 | - | 14:51:04 |
- | 2:48:19 |
Erősport
|
20 | 0 kg | 12:58:53 |
0 kg |
1:30:50 |
Egyéb
|
11 | - | 9:56:01 |
- | 5:37:51 |
Összesen | 366 | 918.4 km | 147:36:07 |
53.010 km | 5:37:51 |