Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Sanyesz73 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 Április

2024 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 18 km 1:06:22 03:41 p/km Normál tekerés Bringázás 18.4 km 1:07:13 03:39 p/km Normál tekerés	30 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 16.3 km 1:05:46 04:02 p/km Normál tekerés	1 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 51 km 3:19:06 03:54 p/km Normál tekerés	2 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	3 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	4 Futás 6 km 2:00:00 20:00 p/km Gyorsgyaloglás	5 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 25 km 1:36:22 03:51 p/km Normál tekerés	18. hét 7 futás 24 km 6:30:00 5 bringázás 128.7 km 8:14:49
6 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 20 km 1:09:32 03:29 p/km Normál tekerés	7 Erősport 1 kg 1:00:00 Kettlebell Futás 4 km 1:00:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	8 Bringázás 31.5 km 1:31:28 02:54 p/km Normál tekerés Futás 4 km 59:14 14:49 p/km Gyorsgyaloglás	9 Futás 4 km 1:00:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	10 Futás 4 km 1:00:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 13.3 km 49:33 03:44 p/km Normál tekerés	11 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 18.9 km 1:03:21 03:21 p/km Normál tekerés Bringázás 39 km 2:53:18 04:27 p/km Normál tekerés	12 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 35 km 1:55:45 03:18 p/km Normál tekerés Bringázás 18.4 km 1:09:43 03:47 p/km Normál tekerés	19. hét 7 futás 25 km 6:14:14 7 bringázás 176.1 km 10:32:40 1 erősport 1 kg 1:00:00
13 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 50 km 1:58:02 02:22 p/km Normál tekerés	14 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 24.7 km 1:15:06 03:02 p/km Normál tekerés	15 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 40 km 1:41:51 02:33 p/km Normál tekerés	16 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 24.5 km 1:21:51 03:20 p/km Normál tekerés	17 Futás 6 km 45:00 07:30 p/km Gyorsgyaloglás	18 Futás 9 km 3:00:00 20:00 p/km Gyorsgyaloglás	19 Futás 8 km 2:00:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	20. hét 7 futás 35 km 8:45:00 4 bringázás 139.2 km 6:16:50
20 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 16.5 km 1:13:23 04:27 p/km Normál tekerés	21 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Erősport 1 kg 30:00 Súlyzózgatás Futás 7 km 48:39 06:57 p/km Pulzuskontroll140- Hegyi	22 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 17.5 km 54:16 03:06 p/km Normál tekerés	23 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 23.1 km 1:30:09 03:54 p/km Normál tekerés	24 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 23.6 km 1:04:57 02:45 p/km Normál tekerés	25 Bringázás 6.5 km 20:00 03:05 p/km Laza tekerés Erősport 1 kg 30:00 Súlyzózgatás Futás 6 km 1:25:04 14:11 p/km Gyorsgyaloglás	26 Futás 4 km 1:00:00 15:00 p/km Hill	21. hét 8 futás 32 km 6:58:43 5 bringázás 87.2 km 5:02:45 2 erősport 2 kg 1:00:00
27 Futás 8 km 2:00:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	28 Futás 10.5 km 3:00:00 17:09 p/km Gyorsgyaloglás	29 Futás 5 km 1:10:00 14:00 p/km Gyorsgyaloglás	30 Futás 3 km 1:00:00 20:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 36 km 1:55:06 03:12 p/km Normál tekerés	31 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	1 Erősport 1 kg 30:00 Súlyzózgatás Bringázás 50 km 2:18:57 02:47 p/km Normál tekerés	2	22. hét 5 futás 29.5 km 7:55:00 2 bringázás 86 km 4:14:03 1 erősport 1 kg 0:30:00

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	32	139.5 km	34:52:57	10.5 km	3:00:00
Bringázás	19	514.5 km	28:42:49	51 km	3:19:06
Erősport	3	3 kg	2:00:00	1 kg	1:00:00
Összesen	54	654 km 3 kg	65:35:46	51 km 1 kg	3:19:06

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	171	940.8 km	179:28:52	21.4 km	4:00:00
Bringázás	36	889 km	51:20:25	51 km	3:19:06
Téli sport	4	36.76 km	3:03:34	15.9 km	1:26:01
Erősport	18	18 kg	15:15:00	1 kg	1:00:00
Összesen	229	1866.56 km 18 kg	249:07:51	51.000 km 1.0 kg	4:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés