Tündi70 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
3 km
18:00 06:00 p/km Futógépes futás
150 kg
00:30 Testépítés
7.1 km
20:00 02:49 p/km Elliptikius trainer |
30
4 km
25:00 06:15 p/km Futógépes futás
6 km
20:00 03:20 p/km Normál tekerés |
1
6 km
35:00 05:50 p/km Laza futás
100 kg
30:00 Fittnesz
12 km
35:00 02:55 p/km Elliptikius trainer |
2
3 km
10:00 03:20 p/km Regeneráló tekerés |
3
7.1 km
40:00 05:38 p/km Normál futás |
4
|
5
10.5 km
1:02:00 05:54 p/km Futógépes futás |
18. hét
49.7 km
3:55:00
250 kg
0:30:30
9 km
0:30:00 |
|
6
|
7
10.5 km
1:01:00 05:49 p/km Futógépes futás |
8
100 kg
45:00 Testépítés
6 km
16:00 02:40 p/km Elliptikius trainer |
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
16.5 km
1:17:00
100 kg
0:45:00 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 52.1 km | 4:09:00 |
12 km |
1:02:00 |
|
Bringázás
|
1 | 3 km | 0:10:00 |
3 km |
0:10:00 |
|
Erősport
|
2 | 200 kg | 1:15:00 |
100 kg |
0:45:00 |
| Összesen | 9 | 55.1 km
200 kg |
5:34:00 |
12 km
100 kg |
1:02:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
98 | 854.06 km | 73:02:16 |
25.6 km |
2:29:00 |
|
Bringázás
|
8 | 42 km | 2:05:30 |
10 km |
0:22:00 |
|
Erősport
|
26 | 3900 kg | 14:46:00 |
200 kg |
0:45:30 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:30:00 |
- | 0:30:00 |
| Összesen | 133 | 896.06 km
4450 kg |
90:23:46 |
25.600 km
250.0 kg |
2:29:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
