HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
16.03 km
1:34:21 05:53 p/km Normál futás
1.33 km
18:35 13:58 p/km Séta
25.15 km
1:24:30 03:22 p/km Normál tekerés
1.04 km
21:00 20:12 p/km Séta |
2
16.66 km
1:32:14 05:32 p/km Normál futás
16.9 km
1:25:14 05:03 p/km Normál tekerés
1.08 km
19:13 17:48 p/km Séta
5.75 km
32:45 05:42 p/km Normál futás |
3
14 km
1:24:01 06:00 p/km Normál futás
7.27 km
40:06 05:31 p/km Normál tekerés
7.6 km
48:26 06:22 p/km Normál tekerés
0.92 km
18:42 20:20 p/km Séta
4.55 km
20:30 04:30 p/km Normál tekerés
12 km
1:09:38 05:48 p/km Normál futás
4.62 km
21:26 04:38 p/km Normál tekerés |
4
16.67 km
1:34:24 05:40 p/km Normál futás
6.82 km
38:16 05:37 p/km Normál tekerés
8.47 km
49:45 05:52 p/km Normál tekerés
0.98 km
20:32 20:57 p/km Séta
5.6 km
33:59 06:04 p/km Normál futás |
5
16.37 km
1:43:08 06:18 p/km Normál futás
7.03 km
46:32 06:37 p/km Normál tekerés
7.75 km
44:50 05:47 p/km Normál tekerés
0.86 km
11:17 13:07 p/km Séta
35.14 km
1:49:30 03:07 p/km Normál tekerés |
6
16.56 km
1:38:45 05:58 p/km Normál futás
1.86 km
12:21 06:38 p/km Normál tekerés
0.74 km
19:08 25:51 p/km Séta |
7
14.53 km
1:26:35 05:58 p/km Normál futás
0.93 km
18:30 19:54 p/km Séta
5.75 km
34:41 06:02 p/km Normál futás |
14. hét
139.92 km
13:44:31
7.88 km
2:26:57
133.16 km
10:01:26 |
8
16.72 km
1:38:55 05:55 p/km Normál futás
0.5 km
12:59 25:58 p/km Séta
5.24 km
36:30 06:58 p/km Normál futás |
9
13 km
1:19:22 06:06 p/km Normál futás
10.16 km
1:01:41 06:04 p/km Normál tekerés
7.85 km
41:06 05:14 p/km Normál tekerés
0.58 km
16:10 27:52 p/km Séta
3.45 km
23:15 06:44 p/km Normál futás |
10
14.86 km
1:28:21 05:57 p/km Normál futás
8.01 km
40:00 05:00 p/km Normál tekerés
9.01 km
44:50 04:59 p/km Normál tekerés
1.16 km
25:11 21:43 p/km Séta
8.59 km
50:11 05:51 p/km Normál futás |
11
15.66 km
1:33:33 05:58 p/km Normál futás
18.11 km
2:16:29 07:32 p/km Normál tekerés
5.94 km
36:50 06:12 p/km Normál futás
1.81 km
10:57 06:03 p/km Normál tekerés |
12
14.78 km
1:29:59 06:05 p/km Normál futás
9.09 km
1:04:33 07:06 p/km Normál tekerés
8.88 km
45:21 05:06 p/km Normál tekerés
0.79 km
20:46 26:17 p/km Séta
7.52 km
47:28 06:19 p/km Normál futás |
13
16.5 km
1:40:25 06:05 p/km Normál futás
0.83 km
20:49 25:05 p/km Séta
6.44 km
38:50 06:02 p/km Normál futás |
14
17.52 km
1:41:20 05:47 p/km Normál futás
0.77 km
17:51 23:11 p/km Séta
5.8 km
34:33 05:57 p/km Normál futás |
15. hét
152.02 km
15:19:32
4.63 km
1:53:46
72.92 km
7:24:57 |
15
16.79 km
1:39:36 05:56 p/km Normál futás
13.38 km
1:19:16 05:55 p/km Normál tekerés
8.3 km
54:11 06:32 p/km Normál tekerés
0.8 km
15:22 19:13 p/km Séta
7.57 km
46:34 06:09 p/km Normál futás |
16
16.7 km
1:37:02 05:49 p/km Normál futás
8.66 km
1:15:52 08:46 p/km Normál tekerés
12.71 km
1:05:58 05:11 p/km Normál tekerés
1.18 km
22:13 18:50 p/km Séta
5.36 km
33:42 06:17 p/km Normál futás |
17
17.17 km
1:42:42 05:59 p/km Normál futás
7.19 km
45:56 06:23 p/km Normál tekerés
8.23 km
58:59 07:10 p/km Normál tekerés
1.19 km
24:48 20:50 p/km Séta
9.42 km
59:36 06:20 p/km Normál futás |
18
12.89 km
1:19:17 06:09 p/km Normál futás
11.01 km
1:41:05 09:11 p/km Normál tekerés
7.67 km
45:44 05:58 p/km Normál tekerés
1.18 km
24:15 20:33 p/km Séta
5.46 km
35:05 06:26 p/km Normál futás |
19
15.8 km
1:38:55 06:16 p/km Normál futás
7.34 km
51:51 07:04 p/km Normál tekerés
12.11 km
1:17:39 06:25 p/km Normál tekerés
1.15 km
24:50 21:36 p/km Séta
7.1 km
40:16 05:40 p/km Normál futás |
20
14 km
1:24:14 06:01 p/km Normál futás
8.6 km
41:13 04:48 p/km Normál tekerés
1.06 km
20:29 19:19 p/km Séta |
21
1.96 km
21:05 10:45 p/km Séta
21.12 km
1:48:29 05:08 p/km Normál futás
4.13 km
38:08 09:14 p/km Séta
0.57 km
13:37 23:53 p/km Séta |
16. hét
149.38 km
14:45:28
105.2 km
11:37:44
13.22 km
3:24:47 |
22
14.13 km
1:29:19 06:19 p/km Normál futás
7.06 km
44:28 06:18 p/km Normál tekerés
6.64 km
32:17 04:52 p/km Normál tekerés
0.66 km
18:17 27:42 p/km Séta
7.99 km
45:38 05:43 p/km Normál futás |
23
13.75 km
1:23:45 06:05 p/km Normál futás
8.74 km
52:26 06:00 p/km Normál tekerés
1.38 km
09:49 07:07 p/km Normál tekerés
0.7 km
18:50 26:54 p/km Séta |
24
14.46 km
1:29:33 06:12 p/km Normál futás
7.19 km
47:41 06:38 p/km Normál tekerés
7.78 km
40:36 05:13 p/km Normál tekerés
0.91 km
19:48 21:45 p/km Séta
9.69 km
57:43 05:57 p/km Normál futás |
25
13.81 km
1:25:08 06:10 p/km Normál futás
8.61 km
50:11 05:50 p/km Normál tekerés
8.95 km
45:23 05:04 p/km Normál tekerés
0.69 km
15:39 22:41 p/km Séta
8.1 km
49:47 06:09 p/km Normál futás |
26
15.95 km
1:35:23 05:59 p/km Normál futás
7.77 km
47:45 06:09 p/km Normál tekerés
7.18 km
42:04 05:52 p/km Normál tekerés
0.67 km
15:43 23:27 p/km Séta |
27
16.95 km
1:40:10 05:55 p/km Normál futás |
28
0.79 km
17:28 22:07 p/km Séta
0.66 km
12:30 18:56 p/km Séta |
17. hét
114.83 km
11:36:26
71.3 km
6:52:40
5.08 km
1:58:15 |
29
7.88 km
46:46 05:56 p/km Normál futás
6.45 km
39:14 06:05 p/km Normál futás
8.84 km
53:00 06:00 p/km Normál tekerés
8.14 km
42:40 05:14 p/km Normál tekerés
0.6 km
15:59 26:38 p/km Séta
0.92 km
12:44 13:50 p/km Séta |
30
15 km
1:28:40 05:55 p/km Normál futás
8.85 km
54:58 06:13 p/km Normál tekerés
9.5 km
56:16 05:55 p/km Normál tekerés
2.29 km
24:42 10:47 p/km Séta
8.42 km
52:28 06:14 p/km Normál futás |
1
15.4 km
1:38:16 06:23 p/km Normál futás
0.56 km
13:41 24:26 p/km Séta
6.4 km
39:11 06:07 p/km Normál futás |
2
8.9 km
52:57 05:57 p/km Normál futás
1.52 km
24:15 15:57 p/km Séta
18.91 km
1:55:35 06:07 p/km Normál tekerés
0.7 km
17:05 24:24 p/km Séta
7.58 km
47:00 06:12 p/km Normál futás |
3
14.73 km
1:28:05 05:59 p/km Normál futás
17.17 km
1:41:14 05:54 p/km Normál tekerés
0.8 km
20:45 25:56 p/km Séta
33.08 km
1:45:12 03:11 p/km Normál tekerés |
4
1.41 km
22:13 15:45 p/km Séta
14.7 km
1:26:50 05:54 p/km Normál futás
0.74 km
18:07 24:29 p/km Séta
6.46 km
39:12 06:04 p/km Normál futás |
5
16.6 km
1:39:05 05:58 p/km Normál futás
3.24 km
34:16 10:35 p/km Séta
50.31 km
2:39:58 03:11 p/km Normál tekerés
0.37 km
11:26 30:54 p/km Séta |
18. hét
128.52 km
12:57:44
154.8 km
11:28:53
13.15 km
3:35:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
50 | 593.9 km | 59:13:05 |
21.12 km |
1:48:29 |
Bringázás
|
45 | 417.91 km | 39:23:41 |
35.14 km |
2:16:29 |
Túra
|
33 | 34.62 km | 10:37:10 |
4.13 km |
0:38:08 |
Összesen | 128 | 1046.43 km | 109:13:56 |
35.14 km | 2:16:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
209 | 2756.2 km | 274:13:19 |
31 km |
3:07:29 |
Bringázás
|
143 | 1723.5 km | 167:45:31 |
50.31 km |
3:18:04 |
Túra
|
163 | 254.36 km | 63:49:55 |
11.46 km |
2:10:37 |
Összesen | 515 | 4734.06 km | 505:48:45 |
50.310 km | 3:18:04 |