HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
8.02 km
46:36 05:49 p/km Normál futás
8.01 km
46:37 05:49 p/km Normál futás |
31
1.02 km
15:40 15:22 p/km Séta |
1
|
2
|
3
|
4
|
5. hét
16.03 km
1:33:13
1.02 km
0:15:40 |
5
|
6
|
7
5.86 km
1:19:27 13:33 p/km Séta |
8
7.03 km
1:37:44 13:54 p/km Séta |
9
1.84 km
20:02 10:53 p/km Séta
1.87 km
22:00 11:46 p/km Séta |
10
9.05 km
1:57:10 12:57 p/km Séta |
11
5.07 km
32:32 06:25 p/km Normál futás |
6. hét
25.65 km
5:36:23
5.07 km
0:32:32 |
12
10.01 km
2:07:34 12:45 p/km Séta |
13
7.07 km
46:32 06:35 p/km Normál futás |
14
7.06 km
42:40 06:03 p/km Normál futás |
15
9.6 km
1:02:00 06:28 p/km Normál futás |
16
|
17
10.15 km
1:04:51 06:23 p/km Normál futás |
18
18.04 km
1:54:35 06:21 p/km Normál futás
8.08 km
1:46:06 13:08 p/km Séta |
7. hét
18.09 km
3:53:40
51.92 km
5:30:38 |
19
10.38 km
2:15:36 13:04 p/km Séta |
20
10.13 km
1:04:51 06:24 p/km Normál futás |
21
5.37 km
1:17:15 14:23 p/km Séta |
22
12.19 km
1:14:18 06:06 p/km Normál futás |
23
|
24
10.21 km
1:03:37 06:14 p/km Normál futás
6.41 km
1:31:42 14:18 p/km Séta |
25
17.02 km
1:52:54 06:38 p/km Normál futás
8.13 km
1:44:46 12:53 p/km Séta |
8. hét
30.29 km
6:49:19
49.55 km
5:15:40 |
26
|
27
10.08 km
1:04:20 06:23 p/km Normál futás |
28
11.26 km
1:11:54 06:23 p/km Normál futás |
29
2.17 km
31:49 14:40 p/km Séta |
1
7.01 km
42:45 06:06 p/km Normál futás |
2
9.81 km
56:35 05:46 p/km Normál futás
5.31 km
1:08:04 12:49 p/km Séta |
3
19.01 km
2:03:08 06:29 p/km Normál futás |
9. hét
57.17 km
5:58:42
7.48 km
1:39:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 127.88 km | 13:35:04 |
18.04 km |
1:54:35 |
Túra
|
12 | 76.2 km | 16:51:11 |
10.38 km |
2:15:36 |
Összesen | 24 | 204.08 km | 30:26:15 |
18.04 km | 2:15:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
93 | 1125.67 km | 119:49:35 |
30.02 km |
4:40:07 |
Túra
|
34 | 200.29 km | 45:22:44 |
11.29 km |
2:52:38 |
Összesen | 127 | 1325.96 km | 165:12:19 |
30.020 km | 4:40:07 |