HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
16.02 km
2:05:12 07:49 p/km Normál futás |
30
|
31
8.31 km
1:02:26 07:31 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
6.32 km
47:57 07:35 p/km Normál futás |
4
20.85 km
2:22:16 06:49 p/km Normál futás |
5. hét
51.5 km
6:17:51 |
5
|
6
10.02 km
1:18:28 07:50 p/km Normál futás |
7
4.27 km
31:49 07:27 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
11.03 km
1:16:57 06:59 p/km Normál futás
5.61 km
1:34:53 16:55 p/km Séta |
11
12.02 km
1:29:30 07:27 p/km Normál futás |
6. hét
37.34 km
4:36:44
5.61 km
1:34:53 |
12
|
13
|
14
5.8 km
40:52 07:03 p/km Normál futás |
15
12:57 Edzés |
16
13.21 km
1:32:09 06:59 p/km Normál futás |
17
9.01 km
2:32:54 16:58 p/km Séta |
18
28:05 Edzés
11.21 km
1:18:39 07:01 p/km Normál futás |
7. hét
30.22 km
3:31:40
0.71 km
0:41:02
9.01 km
2:32:54 |
19
|
20
11.31 km
1:28:25 07:49 p/km Normál futás |
21
|
22
11.51 km
1:27:54 07:38 p/km Normál futás |
23
|
24
14.2 km
1:57:59 08:19 p/km Normál futás |
25
7.21 km
59:47 08:18 p/km Normál futás |
8. hét
44.23 km
5:54:05 |
26
|
27
|
28
10.11 km
1:09:09 06:50 p/km Normál futás |
29
|
1
|
2
17.4 km
5:38:37 19:28 p/km Séta |
3
36:53 Edzés
11.31 km
1:30:36 08:01 p/km Normál futás |
9. hét
21.42 km
2:39:45
17.4 km
5:38:37
1.07 km
0:36:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 149.07 km | 18:21:51 |
20.85 km |
2:22:16 |
Túra
|
2 | 14.62 km | 4:07:47 |
9.01 km |
2:32:54 |
Egyéb
|
2 | - | 0:41:02 |
- | 0:28:05 |
Összesen | 18 | 164.4 km | 23:10:40 |
20.85 km | 2:32:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
69 | 670.46 km | 83:06:30 |
20.85 km |
2:22:16 |
Úszás
|
1 | 1.1 km | 0:33:06 |
1.1 km |
0:33:06 |
Túra
|
4 | 35.9 km | 10:56:42 |
17.4 km |
5:38:37 |
Egyéb
|
9 | - | 4:03:29 |
- | 0:36:53 |
Összesen | 83 | 711.43 km | 98:39:47 |
20.850 km | 5:38:37 |