HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
1.8 km
15:00 08:20 p/km Futógépes futás
1.75 km
15:04 08:37 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
1:16:26 Edzés 50:41 Edzés |
4
35:21 Edzés 36:59 Edzés
2.16 km
17:20 08:01 p/km Normál futás
2.16 km
17:20 08:01 p/km Normál futás 32:27 Edzés |
5
|
6
32.93 km
2:32:30 04:38 p/km Normál tekerés |
36. hét
7.87 km
1:04:44
10.44 km
3:51:54
32.93 km
2:32:30 |
7
42:30 Edzés |
8
26:19 Edzés
3.01 km
23:12 07:42 p/km Normál futás
3.01 km
23:10 07:42 p/km Normál futás 28:11 Edzés |
9
31:23 Edzés 40:05 Edzés |
10
|
11
5 km
42:09 08:26 p/km Normál futás 54:08 Edzés 29:16 Edzés
5.01 km
42:13 08:26 p/km Normál futás 34:10 Edzés |
12
41.46 km
3:42:47 05:22 p/km Normál tekerés |
13
27:59 Edzés |
37. hét
21.73 km
5:14:01
16.03 km
2:10:44
41.46 km
3:42:47 |
14
|
15
6.31 km
51:34 08:10 p/km Normál futás
6.22 km
51:07 08:13 p/km Normál futás 36:10 Edzés |
16
|
17
18:09 Edzés |
18
7.56 km
59:43 07:54 p/km Normál futás
7.54 km
1:00:17 08:00 p/km Normál futás 47:57 Edzés |
19
2:41:27 Edzés |
20
30.74 km
2:35:23 05:03 p/km Normál tekerés |
38. hét
27.63 km
3:42:41
17.33 km
4:23:43
30.74 km
2:35:23 |
21
46:15 Edzés |
22
7.06 km
53:00 07:30 p/km Normál futás
7 km
53:32 07:39 p/km Normál futás |
23
|
24
5.03 km
35:37 07:05 p/km Normál futás
5.04 km
35:39 07:04 p/km Normál futás |
25
18:35 Edzés 42:38 Edzés |
26
7.17 km
53:00 07:24 p/km Normál futás
7.15 km
53:32 07:29 p/km Normál futás |
27
|
39. hét
7.43 km
1:47:28
38.45 km
4:44:20 |
28
|
29
7.5 km
57:00 07:36 p/km Normál futás
7.46 km
57:37 07:43 p/km Normál futás |
30
1:04:54 Edzés |
1
|
2
6 km
43:49 07:18 p/km Normál futás
6.01 km
43:50 07:18 p/km Normál futás |
3
3.01 km
22:57 07:37 p/km Normál futás
3.01 km
22:59 07:38 p/km Normál futás |
4
|
40. hét
32.99 km
4:08:12
4.24 km
1:04:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 101.39 km | 13:07:02 |
7.56 km |
1:00:17 |
Bringázás
|
3 | 105.13 km | 8:50:40 |
41.46 km |
3:42:47 |
Egyéb
|
22 | - | 16:22:00 |
- | 2:41:27 |
Összesen | 43 | 267.69 km | 38:19:42 |
41.46 km | 3:42:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
471 | 3311.14 km | 420:30:13 |
100.93 km |
5:16:32 |
Bringázás
|
12 | 425.34 km | 35:19:18 |
60.95 km |
5:36:47 |
Túra
|
24 | 100.78 km | 26:36:45 |
15.82 km |
3:22:47 |
Egyéb
|
53 | - | 45:48:51 |
- | 3:35:26 |
Összesen | 560 | 4030.31 km | 528:15:07 |
100.930 km | 5:36:47 |