HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
9 km
51:56 05:46 p/km Normál futás |
28
|
29
10.01 km
56:46 05:40 p/km Normál futás |
1
|
2
10.01 km
52:45 05:16 p/km Normál futás |
3
12.1 km
1:06:20 05:29 p/km Normál futás |
9. hét
41.12 km
3:47:47 |
4
|
5
7.05 km
37:55 05:23 p/km Normál futás |
6
9.99 km
56:48 05:41 p/km Normál futás
9.99 km
56:48 05:41 p/km Normál futás |
7
6.55 km
35:39 05:27 p/km Normál futás |
8
|
9
12 km
1:07:43 05:39 p/km Normál futás |
10
11.06 km
1:00:39 05:29 p/km Normál futás |
10. hét
56.64 km
5:15:32 |
11
43:31 Edzés |
12
7.02 km
40:10 05:43 p/km Normál futás |
13
10.41 km
58:07 05:35 p/km Normál futás |
14
|
15
10.01 km
55:04 05:30 p/km Normál futás |
16
|
17
15.1 km
1:23:38 05:32 p/km Normál futás 30:40 Edzés |
11. hét
1:14:11
42.54 km
3:56:59 |
18
|
19
|
20
11.81 km
1:05:35 05:33 p/km Normál futás |
21
6.51 km
39:55 06:08 p/km Normál futás |
22
|
23
10.01 km
54:34 05:27 p/km Normál futás |
24
13.1 km
1:10:04 05:21 p/km Normál futás |
12. hét
41.43 km
3:50:08 |
25
|
26
8 km
44:54 05:37 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
8 km
0:44:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 170.72 km | 15:46:38 |
15.1 km |
1:23:38 |
Egyéb
|
2 | - | 1:14:11 |
- | 0:43:31 |
Összesen | 19 | 170.72 km | 17:00:49 |
15.1 km | 1:23:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
52 | 548.89 km | 51:50:12 |
20.87 km |
1:55:51 |
Túra
|
1 | 20.02 km | 4:45:11 |
20.02 km |
4:45:11 |
Egyéb
|
15 | - | 9:10:03 |
- | 1:17:04 |
Összesen | 68 | 596.19 km | 65:45:26 |
20.870 km | 4:45:11 |