HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
5.19 km
28:03 05:24 p/km Normál futás |
2
6.06 km
32:37 05:23 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
10.15 km
54:32 05:22 p/km Normál futás |
18. hét
21.4 km
1:55:12 |
6
|
7
|
8
6.06 km
32:40 05:23 p/km Normál futás 14:00 Jógázás |
9
2.74 km
33:33 12:15 p/km Séta |
10
5.19 km
27:33 05:18 p/km Normál futás |
11
|
12
12.03 km
1:05:25 05:26 p/km Normál futás |
19. hét
23.28 km
2:05:38
0:14:00
2.74 km
0:33:33 |
13
|
14
|
15
6.19 km
32:41 05:17 p/km Normál futás 08:38 Jógázás |
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
6.19 km
0:32:41
0.61 km
0:08:38 |
20
6.02 km
41:30 06:54 p/km Normál futás |
21
|
22
5.11 km
26:52 05:15 p/km Normál futás 16:35 Jógázás |
23
|
24
6 km
32:00 05:20 p/km Normál futás |
25
|
26
|
21. hét
17.13 km
1:40:22
0:16:35
|
27
30:00 Jógázás |
28
5.23 km
27:57 05:21 p/km Normál futás |
29
5.15 km
28:04 05:27 p/km Normál futás |
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
0:30:00
10.38 km
0:56:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 78.38 km | 7:09:54 |
12.03 km |
1:05:25 |
Túra
|
1 | 2.74 km | 0:33:33 |
2.74 km |
0:33:33 |
Jóga
|
4 | - | 1:09:13 |
- | 0:30:00 |
Összesen | 17 | 81.73 km | 8:52:40 |
12.03 km | 1:05:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
50 | 320.87 km | 31:00:45 |
14.63 km |
1:47:45 |
Túra
|
1 | 2.74 km | 0:33:33 |
2.74 km |
0:33:33 |
Jóga
|
13 | - | 6:04:57 |
- | 1:49:55 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 3:27:10 |
0 kg |
0:52:03 |
Összesen | 70 | 355.09 km | 41:06:25 |
14.630 km | 1:49:55 |